CHẤM DỨT THÓI TRÌ HOÃN - Cơ chế khoa học ẩn sau sự trì hoãn và những công cụ giúp bạn vượt qua nó

“CHẤM DỨT THÓI TRÌ HOÃN” là cuốn sách trả lời cho những câu hỏi: Bản chất thật sự của trì hoãn là gì? Nguyên nhân sâu xa của nó xuất phát từ đâu? Làm thế nào để vượt qua và cải thiện thói quen này? Đi xa hơn nữa, cuốn sách không chỉ trả lời câu hỏi về một thói quen mà còn giải đáp những vấn đề lớn hơn như tìm kiếm động lực, đạt hiệu hiệu quả, năng suất trong công việc và hạnh phúc bền lâu trong cuộc sống. 

Với 4 phần chính bao gồm lý thuyết về trì hoãn và các công cụ để chống lại trì hoãn, tạo nên một hệ thống bồi dưỡng cá nhân nhằm giải quyết các vấn đề xoay quanh trì hoãn và cách nó cản trở ta tiến đến với hạnh phúc: 

📖 PHẦN 1: ĐỘNG LỰC: Trả lời cho câu hỏi “Làm thế nào có động lực và duy trì nó?”, chương này đi sâu vào động lực bên ngoài và bên trong; cách chuyển đổi từ động lực đơn thuần dựa trên mục tiêu sang động lực dựa trên hành trình, với công cụ là tầm nhìn cá nhân để thật sự đạt được hạnh phúc nội tại. 

📖 PHẦN 2: TÍNH KỶ LUẬT: Làm thế nào để tự giao nhiệm vụ cho bản thân và tuân thủ chúng? Làm thế nào để học cách yêu thích ngay cả những hoạt động khó ưa, làm thế nào để không phá vỡ thói quen và duy trì chúng? Đồng thời cung cấp các công cụ để loại bỏ thói quen xấu, xử lí sự tê liệt khả năng đưa ra quyết định.  

📖 PHẦN 3: KẾT QUẢ: Làm thế nào để tìm thấy và giữ gìn hạnh phúc, để chuyển từ quá khứ tiêu cực sang quá khứ tích cực; đạt được trạng thái ổn định cảm xúc; phản kháng với thất bại, tác động tiêu cực bên ngoài thông qua sử dụng công cụ danh sách dòng chảy.  

📖 PHẦN 4: TÍNH KHÁCH QUAN: Là chìa khoá để học cách tự nhìn lại bản thân, đặc biệt chú trọng vào nhìn nhận và đánh giá khuyết điểm của mình, biết lỗi sai để sửa sai, từ đó ngày một hoàn thiện bản thân trở nên tốt đẹp hơn. 

Cuốn sách kết thúc bằng việc đưa ra bí quyết của hạnh phúc lâu bền qua một công cụ cuối: GẶP GỠ CHÍNH MÌNH.

📚 Ưu điểm thiết kế:

• Mỗi phần của cuốn sách đều có tóm tắt chương 
• Đi kèm với các hình minh hoạ thân thiện nhắc bạn nhớ ý chính của cuốn sách
• Cuối mỗi chương đều có mục dành riêng cho bạn take notes để đánh giá và theo dõi sự tiến bộ của bản thân trong suốt quá trình đọc sách
• Thiết kế khổ sách vuông vức, nhỏ gọn, tiện lợi để bạn có thể dễ dàng mang theo sách đi bất cứ đâu

"Chấm dứt thói trì hoãn" là cuốn sách đồng hành cùng bạn trên hành trình phá vỡ vòng lặp trì hoãn và nâng cao chất lượng cuộc sống. Đây là công cụ đắc lực giúp bạn chiến thắng bản thân và làm chủ cuộc sống bạn thật sự mong muốn.